春风吹，草头生，又到吃草头的季节啦！草头，在我们这边土话叫草籽，或者苜蓿，碧绿青翠，小时候，草籽地在村子里成片出现，以但是不会有人去吃它，都用来喂牲畜。现在却变了，大家都更注重养生，都争相采食，然后就它身价就翻了百倍，现在也只有农村才能看到

这就是虫草花，听着感觉很高大上，总把它与冬虫夏草联系在一起因为名字很相似，但是冬虫夏草可不是一般人能吃得起啊，500元一克，但买的话只能按斤买可想而知平常人是吃不起的，但是虫草花才几十块钱一斤。炒个菜熬个汤顶多也就几块钱。他们两个就像一个天

鱼类不但具有是很好的蛋脂肪，而且含有很高的营养价值。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人的大脑成长有极大的好处。从学生角度来说，要适当多吃一些鱼类产品。但是，很可惜的是，儿子不爱吃鱼，他觉得要吐刺因此恒麻烦。因为任务营养较高，所以经常的

我们知道芋馅很受欢迎，吃起来口感好，质感像奶油一样无二，甚至可以与奶油相当，来做简单的装饰。热量却低得多，因为它是番薯做的，能量高不腻，不怕吃胖，好吃有营养，很受女生们的欢迎！怪不得一出现，就成为新一届的网红甜点！前阵子甜品界新流行一种蛋糕

早餐有多重要，不需要多说了吧！但是有多少人认认真真在吃早餐呢？很多人宁愿多睡五分钟，也不愿意起来煮一颗鸡蛋，这就是很多现代人的生活方式。那么有没有营养快捷的早餐食谱呢？小编类推荐给大家。首先是肉蛋奶的营养一定不能缺失，利用平底锅，将两片吐司

准备食材：剥好的虾仁，青椒、蒜和姜些许，盐，料酒少许，适量淀粉，适量生抽。制作步骤：1.首先将虾仁清洗干净然后倒入适量料酒腌制十分钟，后再用水清洗一遍；2.加入适量的淀粉并滴几滴水，再加入适量的盐充分搅拌使每块虾仁都裹上淀粉，后放置一旁备用

准备材料：鱼（鱼头不要）；小米椒适量；生姜适量；葱适量；盐适量；白糖或生抽；鸡精（可不放）适量。制作方法：1、鱼洗净切成小块，不要切太大了（比一元硬币大一点就行），放点盐搅拌均匀，放入冰箱.冷藏过夜达到充分腌制的目的（任何鱼都行、草鱼、鲢鱼